ここ最近よく耳にする酸化。
皆さんはどのくらいご存知でしょうか？聞いたことはあるけどよく知らないという方のためにざっくりわかりやすくて解説致します。
酸化について
・老化現象の原因。
皮膚のシワやたるみ。しみ、そばかすなど
・疾患のリスク増加
心血管疾患、ガン、糖尿病など
何故起こるか？
1.外的ストレス(紫外線、汚染物質、喫煙、飲酒など)
2.生活習慣(睡眠不足や暴飲暴食，ジャンクフードなど)
3.運動不足(新陳代謝の低下)
抗酸化作用のある化粧品や食べ物を摂取することで活性酸素の発生を防いで、酸化しにくい身体作りが大切です。
特に日々の食生活ではなかなか、抗酸化力の高い食べ物を選ぶのは難しい。毎日そこまで献立を考えられない。
そんな方は、圧倒的にサプリメントがおすすめです。身体の中をケアして無理なく酸化に強い身体づくりをしていきましょう！
